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Plataforma online:
Clases en vídeo 

Características de las clases y del servicio

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Escuela Instinto ofrece clases para practicantes, de forma que puedan explorar en profundidad la teoría y vivencia del Higienismo Integral y Adaptativo y conocer las necesidades y características específicas de este estilo de vida.

No se trata de una formación de terapeutas.

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Las clases están pensadas para ser tomadas tal como una clase presencial, es decir, que usted tome los apuntes que requiera y luego envíe las preguntas que puedan surgir por correo electrónico a:: catherinearianna@yahoo.es. 

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Las clases estarán disponibles en una plataforma a la cual debe inscribirse con su correo y nombre al momento de hacer click en "Acceder". En esta plataforma podrá verlas por el tiempo que esté disponible el servicio. El vídeo se puede pausar en cualquier momento para continuar con el resto de la clase en otro momento. La calidad del vídeo se puede modificar en la parte de abajo derecha en el dibujo de la rueda. Para más calidad elija la resolución de 1080. 

Recomiendo tomar apuntes propios para recordar mejor los contenidos. 

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Los pagos se realizan solo con tarjeta de crédito/débito. 

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¡Bienvenido a esta plataforma y que disfrute de aprender!

Clases elementales

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Fundamentos del Higienismo

Tipo de contenido de la clase: para principiantes o practicantes.

Duración de la clase: 1hr 23 min..

Es una clase grabada sin alumnos presenciales.

Se podrá enviar preguntas relacionadas a la clase.

Detalles de la clase

Parte I

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  • Origen e historia del Higienismo

  • Distintas líneas y autores de Higienismo

  • Características generales de las distintas líneas


Fundamentos:

  • Ley natural: necesidades mínimas de un ser humano

  • Diseño humano

  • Comparativa de diferentes diseños

  • Microbios

  • Cantidad y calidad

  • Nutrición y asimilación

  • Salud y enfermedad

  • Factores que influyen en la enfermedad

  • El lenguaje del cuerpo

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 Parte II

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  • Energía vital

  • Desintoxicación

  • Instinto de supervivencia


Mitos:

  • Contundencia

  • Desayuno

  • Contagio

  • Calorías

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  • Dieta Cruda

  • Leucocitosis digestiva y cómo evitarla

  • Lecturas recomendadas

Valor:  42 €

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Clase de preparación de ensalada y guiso higienista

Tipo de contenido de la clase: para principiantes o practicantes.

Duración de la clase:  27 min.

Es una clase grabada sin alumnos presenciales.

Se podrá enviar preguntas relacionadas a la clase.

Detalles de la clase

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  • Preparación de las verduras de la ensalada.

  • Comentarios sobre el orden de ingesta y preparación.

  • Comentarios sobre los porcentajes de ingesta, combinaciones de almidones, uso de ácidos.

  • Grupos de la ensalada.

  • Preparación: guiso con papas.

Valor:  13.,65 €

Clases para practicantes

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Tu práctica de Higienismo más económica

Nivel de contenido de la clase: para practicantes.

Duración de la clase: 1hr 25 min.
​Sesión grupal: se ha contestado a las preguntas planteadas por los asistentes y se podrá enviar preguntas relacionadas a la clase..
Grabada: 17 de noviembre de 2018.

Detalles de la clase

Parte I

 

  • Objetivos del Higienismo, identificando prioridades. Factores a evaluar.

  • El concepto de economía en el higienismo.

  • Diseño del cuerpo y formas en que malgastamos energía y nutrientes.

  • Estructura de la cena higienista: armonía de la ensalada y equilibrio de las proporciones.

  • Tips de regalos de la naturaleza: mención de vegetales comestibles en la naturaleza silvestre o gratis en ferias.

  • Consideraciones a tener en cuenta con ciertos alimentos.


 

 Parte II

 

  • Berries silvestres

  • Equilibrio del presupuesto y de la variedad de alimentos, ideas de compatibilidades.

  • Equilibrio de las cantidades y tipos de fruta. Optimizar nutrición.

  • Cómo economizar en las ensaladas.

  • Observar el entorno natural cercano: frutas accesibles.

  • Frutas económicas, algunas compatibilidades sugeridas.

  • Preguntas de los asistentes sobre distintos temas: destilador, compatibilidades, jugos, glicemia, frutas deshidratadas, frutos oleaginosos, cochayuyo, berro.


 

Valor : 17 €

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Clase: Prácticas dietéticas erróneas y diseño humano

Nivel de contenido de la clase: para practicantes o iniciados con entendimiento de las compatibilidades.

Duración de la clase: 1hr 47 min.
​Es una clase grabada sin alumnos y con diapositivas.

Se podrá enviar preguntas relacionadas a la clase.
Grabada: diciembre de 2024.

Detalles de la clase

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  • En esta sesión abordaré distintas prácticas que se adaptan a nuestra especie y diseño humano. Bajo esta perspectiva, se identifican errores que ocurren en la cocina, tanto al elegir, preparar, ingerir y mezclar los alimentos. Estos errores se cometen con frecuencia y afectan notoriamente a aquellos con patologías de fondo.

  • Trataré los hábitos o prácticas diarias físicas que son aptos para el cuerpo y por ello mejoran la salud de distintas áreas en especial la musculo-esquelética. Esta clase forma parte del ciclo de criterio y es la tercera sesión de esa serie, por lo que es ideal tener una noción mínima de compatibilidad de los alimentos para poder entenderla.


 

Valor 49.35 €

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