¿Documentales que despiertan la consciencia de qué? Bueno, de un espectro más amplio de la realidad y estar conscientes de más de lo que en ella habita, dentro y fuera de nuestro ser. En especial ser conscientes de cómo dejamos de percibir al humano que somos y nos transformamos en una tuerca más de un sistema que funciona a un ritmo acelerado para nuestro organismo. Y tratar de entender las cosas que han ocurrido en la historia humana, no tanto por la vía convencional que, l

Tips para la etapa de perimenopausia y menopausia desde la perspectiva del Higienismo, una alimentación sana enfocada en la prevención de enfermedades.

Esta ensalada contiene especialmente gran variedad de hojas verdes como rúcula, espinaca, mizuna y lechuga y otras verduras.

El beneficio de los días de fruta es indudable, en especial en personas con trastornos de salud. Los berries son una gran herramienta terapéutica en los días de fruta del verano. Las frutas tienen un gran beneficio para nuestra salud. Debido a que somos parte de los primates estamos especialmente diseñados para ellas (lo que no quiere decir que no podamos consumir otros alimentos en menor proporción en nuestra dieta). Las frutas son livianas, altas en agua fisiológica que se

La crisis de autoregulación del cuerpo. En otras formas de medicina se percibe a la enfermedad como una vía de autorregulación del...

Biohacking, regeneración y desinflamación En la actualidad existen diversas herramientas para facilitar un proceso que es soñado para...

Tips para perder peso: Algunos tips para empezar el proceso de baja de peso y mantenerlo a largo plazo. Para más información:...

Y consejos que también mejoran tu memoria. Podemos aprender a lo largo de nuestra vida, sin embargo, para muchos resulta más fácil durante la etapa de la juventud debido a la neuroplasticidad natural que se tiene hasta los 25 años. Esto se debe a cambios en nuestro estilo de vida adulta que nos vuelven más rígidos en nuestros movimientos porque jugamos menos y no probamos los límites como lo hacemos de niños. Jugar nos permite explorar rangos mayores del cuerpo, en especial

Y por qué deberían ser parte de tu dieta Higos frescos Este alimento es ideal para quienes están en desarrollo, realizan deporte, gran actividad intelectual, desean ganar peso o mujeres que pasan una etapa de embarazo o lactancia ya que provee de carbohidratos y nutrientes capaces de mantener la exigencia que estas actividades significan para el cuerpo. Contienen vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9), cobre, manganeso, potasio, magnesio, calcio y hierro, nutrientes

Cuando menciono hormonas, me refiero a todas las hormonas, no solo las sexuales, ya que me enfocaré en mencionar distintos disruptores endocrinos y otras sustancias como los plásticos, entre otras, que pueden seguir en tu hogar causando algunos desequilibrios en tu cuerpo incluyendo enfermedades como la diabetes y trastornos tiroideos, entre otros. ¿Qué efecto tiene un disruptor endocrino? ".. .disrupción endocrina, esto es, reemplazo de hormonas humanas en el cuerpo por par

Higienismo: La justa medida para la salud Tanto en el Higienismo de largo plazo como en cualquier otra práctica de vida es importante ser...

Tips para obtener un mejor descanso y poder manejar el insomnio y sus consecuencias.

La sandía es la fruta más refrescante. Alimentos refrescantes: Ya comienza la fase más intensa del verano con altas temperaturas y se...

¿Por qué es tan importante seguir abordando este tema y he escrito tanto al respecto? Bueno, porque la adicción es algo que está...

Los niños y jóvenes son los más propensos a la adicción a las pantallas. "La vida es increíblemente más dura ahora porque es "aburrida"" - Dra. Ana Lembke, especialista en adicción de la Universidad de Standford y autora del libro "Dopamine nation: Finding balance in an age of indulgance" (La nación de la dopamina: encontrando equilibrio en una era de indulgencia) Estamos forzados a buscarnos algo que nos distraiga porque muchas de nuestras necesidades están resueltas fácilm

A lo largo de tu práctica te encontrarás en diversas situaciones sociales o feriados/festividades que pueden resultar desafiantes para tu estilo de vida y de alimentación, por lo que aquí te comparto algunas ideas de cómo sobrellevar estas situaciones para que no tengas que dejar tus hábitos si es esto lo que deseas. Opción 1: Compartir una comida con los demás. Recetas higienistas. La mejor manera de compartir con otros y pasar "desapercibido" o "piola" (como decimos en Chil

Autoretrato de una inteligencia artificial. Hecho por Hotpot.ai. El impacto de la inteligencia artificial Es una realidad reciente el hecho de que la inteligencia artificial (IA) esté tomando su espacio en nuestras vidas y reemplazando muchas de las tareas que han sido parte de la actividad propiamente humana como el arte y sus distintas ramas como la fotografía, la música, el cine y la literatura. Resultan impactantes los resultados de la IA. Lo podemos escuchar en este eje

Coco fresco Las propiedades protectoras del coco Estamos viviendo un invierno especialmente frío lo que puede afectar más a algunas personas que tienen tendencia a tener su piel y labios secos. Una herramienta útil para humectarlos desde dentro hacia afuera es consumir coco crudo en la dieta. Si bien, no es un alimento que esté 100% disponible durante el invierno, en agosto y septiembre es cuando se empieza a ver mucho más en las ferias, especialmente en aquellos puestos de p

Las emociones nos pueden enfermar o sanar. El cáncer es una enfermedad que cada día afecta a más personas. Uno de cada dos hombres y una...

Gracias a hotpot.ai por las imágenes de la primera parte de este video. En la prevención del cáncer será conveniente en primer lugar...