La mente y su desgaste

Es vital comprender cómo manejar la sobreactividad de nuestra mente y el desgaste que esta puede conllevar. Por ello es preciso aceptar su impacto negativo y aprender cómo sobrellevarlo, haciendo un proceso personal de autoobservación para identificar nuestra forma de reaccionar y de perder energía, saber cuándo detenernos y descansar en las situaciones de estrés.

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